Trennung überwinden mit Beratung, Coaching und Mediation

Sie möchten Ihre Trennung/ Ihre Trennungen überwinden? Sie haben es irgendwie nicht geschafft, Ihre Beziehungskrise zu überwinden und sind an dem Punkt, an dem Sie an eine Trennung denken? Sie befinden sich vielleicht mitten in einer Trennungsphase, haben Schwierigkeiten, diese konstruktiv zu bewältigen oder diese zum Anlass zu nehmen, Ihre Lebensgestaltung, Ihre Werte neu zu überdenken?

Ich unterstütze Sie dabei integrativ und nachhaltig, Ihre Trennung zu überwinden, Ihr Leben neu auszurichten und einen Neuanfang zu starten. Dabei orientierte ich mich an Ihrer konkreten Situation und unterstütze Sie passgenau mit denjenigen Unterstützungsleistungen (Beratung, Coaching und Mediation bei Trennungen und Scheidung), die Sie in der Situation als hilfreich erleben.

Trennung überwinden – Wie kann eine Unterstützung durch Beratung, Coaching und Mediation erfolgen?

Trennung überwinden:
Was sind mögliche Hindernisse, Hürden und HErausforderungen?

Die Trennung von einem Partner, einer Parterin  kann für uns  sehr belastend sein. Mit deren Bewältigung können wir uns überfordert und hilflos fühlen, auch mit den „Rat-Schlägen“ der Umwelt.

Trennung: Ja oder nein? Stimmige Entscheidungen treffen, die ich nicht bereue

Ihre Partnerschaft ist so belastet durch Kränkungen, Entfremung, emotionale Verletzungen, Fremdgehen oder Enttäuschungen, dass Sie an eine Trennung denken, haben aber Angst davor, sich zu trennen oder diese danach zu bereuen: „Trennung ja oder nein“, ist das eine Frage, die Sie aufwühlt?

Trennungsschmerz überwinden

Sie möchten den Trennungsschmerz und die Trauer nach der Trennung nach einer langen Beziehung oder einem Partner, den sie geliebt haben, überwinden, wissen aber nicht wie? Immer wieder geraten  Sie in die Trauer über den Verlust, der ihr seelisches Wohlbefinden beeinträchtigt?

Mit der Achterbahn der Gefühle in den Phasen der Trennung umgehen

Sie durchlaufen vielleicht die Achterbahn der Gefühle in den Phasen der Tennung?
Sie wollen es erst nicht wahrhaben, suchen nach Lösungsmöglichkeiten oder haben ganz gemischte Gefühle?
Sie fühlen sich erst nach einer Trennung erleichtert, vermissen dann aber Ihren Partner?
Sie möchten Ihre Gefühle und Gedanken ordnen, können das aber nicht?

Überwältigende Emotionen regulieren

Sie werden von überwältigenden Gefühlen geplagt wie Aggression, Frustration oder Kränkung in der Partnerschaft, die Ihnen Kraft und Energie nimmt, sich auf die neuen Aufgaben im Leben zu konzentrieren?

Kommunikation mit dem Partner ermöglichen und dringende Sachthemen klären

Sie möchten eine gute Kommunikation mit dem Expartner aufrechterhalten oder wiederherstellen, werden aber immer wieder in alte Kommunikationsmuster zurückgeworfen und können desshalb dringende Sachthemen nicht regeln und auch die Kommunikation nicht wie gewünscht verbessern?

Trennung nachhaltig überwinden: Wie kann professionelle Unterstützung  durch psychologische Beratung, Coaching, Konfliktmoderation und Mediation helfen?

Je nach der konkreten Situation und Ihren Anliegen kann ich Sie unterschiedlich unterstützen. Dabei  ist mir wichtig, die Trennung als Ganzes, Ihr Wohlbefinden und die Sachlage im Blick behalten.

Natürlich sind die Unterstützungsmöglichkeiten nicht trennscharf zu unterteilen, sondern stellen nur einzelne Schwerpunkte meiner Unterstützung dar.

Diese umfassen:

1. psychologische Beratung bei Trennung / psychologische
   Trennungsberatung
2. psychosoziale Unterstützung bei der Bewältigung von Trennung
3. Konfliktberatung oder Klärungshilfe
4. Life-Coaching als Trennungscoaching
5. Empathisches Coaching zur Verbesserung der Kommunikation
   und der Bewertung Ihres eigenen
   Handelns.
6. Konfliktmediation und Konfliktmoderation von Paaren bei
   Trennungen

1.  psychologisch Beratung bei Trennung / psychologische Trennungsberatung

Wenn der Umgang mit belastenden Gefühle und Stress im Vordergrund stehen und ihr seelisches Wohlbefinden durch die Trennung beeinträchtigt ist, unterstütze ich Sie mit psychologischer Beratung, die speziell auf Ihre Trennungssituation zugeschnitten ist.

Ich baue mit Ihnen einen geschätzten Beziehungsraum auf, in dem Sie sich wieder als Person wahrgenommen fühlen und so sein dürfen, wie Sie sind und Sie sich mir vertrauensvoll öffnen können.

Ich stehe Ihnen zu Seite, um Ihren Trennungsschmerz zu verarbeiten, die Trennung zu akzeptieren. Meine psychologische Beratung unterstützt Sie dabei, neben Trauer und anderen überwältigenden Gefühlen auch wieder positive Gefühle empfinden zu können und diese zu akzeptieren.

2.psychosoziale Unterstützung bei der Bewältigung von Trennung

Trennung kann auch deshalb so belastend sein, weil aufgrund des überwältigenden Trennungsschmerzes oder aus anderen Gründen die alltägliche Lebensbewältigung im nicht mehr richtig möglich ist. Man kann das Gefühl haben, dass das ganze Leben zusammebricht und nichts mehr funktioniert.

Hier kann ich Ihnen im Rahmen einer psychosozialen Beratung Hilfestellungen geben, sich in deser Lebensphase zu orientieren, diese zu planen, zu gestalten und wichtige stimmige Entscheindungen zu treffen. Wichtig hierbei ist es, dass dies eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellt, um die  persönlichen und sozialen Bewältigungsressourcen der Klientinnen und Klienten zu aktivieren. Dazu gehört auch, dass ich Sie beispielsweise bei Bedarf und nach Absprache zu Terminen begleite und Sie dabei unterstütze, diese vor- und nachzubereiten.

3. Coaching als Trennungs-Coaching in Bezug auf Entscheidungsfindung und Lebensgestaltung

Im Rahmen meines Trennungscoachings unterstütze ich Sie dabei, stimmge Entscheidungen für sich zu treffen, Visionen für Ihr Leben zu entwickeln, sich wieder auf Ihre Werte und auf das, was Ihnen wichtig ist, zu besinnen. Ich unterstütze Sie dabei, diejenigen Ihrer Anteile zu stärken, die Ihnen die Kraft geben, wieder Zuversicht und Optimimismus zu spüren und mit dem Neben- und Durcheinander Ihrer Gefühle konstruktiv umzugehen, indem Sie sich anders mit Ihren Anteilen und Gefühlen in Verbindung setzen.

4. Emphatisches Coaching zur Verbesserung der Kommunikation mit dem Ex-Partner und der Kommmunikation mit sich selbst

In Trennungssituationen ist normalerweise die Kommunikation sehr angespannt. Diese tendiert häufig dazu, dysfunktional zu werden. Gegenüber dem Ex-Partner dominieren oft Abwertungen, Schuldzuweisungen Drohungen oder Rückzug. In der Selbstkommunikation begegenen wir uns häufig mit Selbstvorwürfen, Gefühlen der Unzulänglichkeit und der Ohnmacht. Es werden oft Dinge gesagt, die den negativen Zyklus verstärken, unter dem nicht nur die Partner selbst, sondern die gesammte Familie leidet.

Ich unterstütze Sie dabei, basierend auf den Grundsätzen der Gewaltfreien Kommunikation und dem Achtsamen Selbstmitgefühl, sensibel für Ihre eigenen Kommunikationsmuster zu werden, Formen zu entwickeln, sich wieder mehr empathisch sich selbst und dem anderen gegenüber zu äußern, so dass die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Sie wieder mit sich selbst und dem anderen in Verbindung treten können.

5. Konfliktmediation und Konfliktmoderation von Paaren bei Trennungen

In Zeiten der Trennung von einem Partner ist es oft nicht mehr möglich, direkt und konstruktiv miteinander zu kommunizieren.  In einer solchen Krise kann ich als empathischer Mediator eine Brücke bauen, um wieder miteinander in Kontkat zu kommen, wertschätztend zu kommunizieren, sich gegenseitig in den unterschiedlichen Anliegen zuzuhören, diese anzunehmen und nachhaltige, für Sie stimmige Lösungen zu entwickeln. Zudem kann hierdurch auch über die Lösungs hinaus auch die Kommunikation langfristig verbessert werden.